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Compléments alimentaires

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Compléments alimentaires

Une cure de compléments alimentaires : un boost pour la santé. Considérés comme une concentrée de nutriments, les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés par les Français. Le plus souvent utilisés pour corriger des carences alimentaires, ils peuvent aussi servir à d’autres fins nutritionnelles. Zoom sur ces petites merveilles!

Qu’est-ce que c’est?

Comme son titre l’indique, un complément alimentaire complète notre alimentation sans pour autant la remplacer. Il peut apporter des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, d’acides aminés et d’autres substances nécessaires à notre bien-être (la mélatonine, la glucosamine…)

Sur le marché, vous trouverez de nombreux types de compléments alimentaires : certains sont à base de plantes, de minéraux et d’autres de vitamines. Ils peuvent se présenter sous forme de gélules, de pastilles, de comprimés, de liquide ou encore sous forme de poudre. Par ailleurs, certains sont plus naturels que d’autres. N’ayez aucun souci, nos compléments alimentaires sont certifiés bios.

Pourquoi en prendre?

Il faut nous l’avouer, on connaît des jours où on ne fait pas attention à prendre une alimentation équilibrée. Justement, le rôle d’un complément alimentaire est de compléter ce que nous n’avons pas pu apporter avec notre alimentation. Ils permettent d’entretenir notre santé, et par la même occasion, notre bien-être. En effet, les compléments alimentaires comblent les carences en apportant les éléments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

À qui sont-ils destinés?

Les compléments alimentaires sont nécessaires pendant certaines étapes de la vie : la croissance, la ménopause, la grossesse et la vieillesse, etc. Les sportifs qui ont un besoin nutritionnel accru ont aussi besoin de compléments alimentaires. Cela n’empêche pas tout le monde d’en prendre quand l’apport nutritionnel est faible. Par ailleurs, ils jouent seulement un rôle préventif, ce qui veut dire qu’ils ne guérissent pas les maladies.

Comment les consommer?

Il est recommandé d’avoir l’avis d’un professionnel de santé avant de prendre un complément alimentaire. Il est possible que sans faire attention, nous puissions avaler deux éléments qui sont inactifs une fois que l’on les a consommés ensemble. A noter que pour assurer leurs meilleurs effets, combinez-les avec une alimentation saine et variée, surtout si vous souhaitez perdre du poids.