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Silicium

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Le silicium est un minéral important pour la santé humaine qui joue un rôle clé dans la formation et la maintenance des tissus conjonctifs, tels que la peau, les cheveux, les ongles et les os.

Il est également impliqué dans de nombreux autres processus biologiques importants, tels que la santé cardiaque, la fonction immunitaire et la régulation de l’inflammation.

Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent d’une carence en silicium en raison d’une alimentation déséquilibrée, de la pollution de l’eau et de l’air, et d’autres facteurs environnementaux. Les personnes âgées sont particulièrement à risque de carence en silicium en raison de la diminution de la capacité de leur corps à absorber ce minéral avec l’âge.

Des études ont montré que le silicium peut aider à renforcer les tissus conjonctifs, à maintenir une peau jeune et saine, à prévenir les maladies cardiaques et à améliorer la santé des os. Il peut également aider à réduire les symptômes de l’arthrite et à renforcer les cheveux, les ongles et les dents.

Une carence en silicium peut entraîner des problèmes tels que des articulations douloureuses, une peau sèche et ridée, des cheveux et des ongles cassants, une fragilité osseuse accrue et d’autres problèmes de santé.

Les compléments alimentaires de silicium sont une excellente façon de compléter votre apport en silicium si vous souffrez d’une carence. Il existe différents types de compléments alimentaires de silicium, tels que l’acide silicique et le silicium organique. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire pour déterminer le meilleur type et la dose pour vous.